Rosa é a cor da moda - no mínimo no momento em que se trata de bebidas. Imediatamente tem uma porção de brasileiras e brasileiros utilizando e abusando do chá da flor de hibisco. Seu sabor até divide avaliações, todavia não há como contestar que a planta, e também belíssima, carrega uma possibilidade e tanto: oferecer uma força ao emagrecimento.
Não é por menos que o hibisco decolou Quatro Erros Culinários Que Conseguem Estar Impedindo Você De Perder calorias . Não que a planta seja exatamente uma novidade. O Hibiscus sabdariffa L., espécie que rende a bebida, é uma flor de tons avermelhados originária da Índia e da Malásia — aliás, há muitos outros tipos de hibisco exclusivamente ornamentais. “Ela se espalhou pela África e foi trazida para o Brasil pela data do tráfico de escravos”, ensina a nutricionista Orion Araújo, mestre em alimentação pela Instituição do Estado do Rio de Janeiro. Porém o hibisco só começou a chamar atenção fora do jardim quando pesquisadores constataram outras de suas peculiaridades nutricionais.
“Eles identificaram um teor grande de compostos fenólicos, principalmente as antocianinas, ácidos orgânicos, vitaminas e minerais, todos aliados pela precaução do estresse oxidativo das células”, explica Orion. Em resumo, o chá tem componentes que ajudariam a arredar males ligados ao envelhecimento. Depois de ganhar o status de fitoterápico, o hibisco despontou pra fama por outra suposta posse: queimar gordura e suprimir medidas.
E o interessado é que o proveito mais alegado por aí ainda não tem respaldo científico. “Não há estudos primordiais feitos em humanos que atestem esse efeito emagrecedor”, diz a endocrinologista Maria Fernanda Barca, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. “As pessoas esperam milagres, contudo essa planta não tem cada intervenção a respeito da queima de calorias nem Veja O Que Janes Fez Para Perder peso 23,7Kg na quebra das gorduras do corpo”, anuncia a nutricionista Vanderli Marchiori, presidente da Associação Paulista de Fitoterapia. Isso não significa que o chá de hibisco deixou de ser um excelente companheiro da dieta. Ele tem seus trunfos, a começar pelo episódio de ser zero caloria.
“Mas a superior vantagem é o caso de que seus polifenóis, como as antocianinas por trás da cor vermelha, combatem inflamações, um dificuldade para que pessoas está acima do peso”, destaca Vanderli. “E a planta ainda tem quercitina, substância que assistência a evitar a retenção de líquido”, completa. Existem pesquisas em andamento para atestar a suposição de que o hibisco corta o estoque de gordura corporal.
As evidências por hora se resumem a experimentos com ratinhos. Chá de hibisco é prazeroso pra quê? O ponto é que o hibisco não necessita nem ao menos precisa ser usado só por quem deseja perder calorias. “O chá tem antioxidantes e é incrível para melhorar a hidratação”, acredita Maria Fernanda. E o sabor levemente avinagrado da infusão natural — não à toa a planta também é conhecida como vinagreira — é bem-vindo para a digestão. É que essa característica faz o estômago libertar mais suco gástrico para quebrar os alimentos. “E isto impede aquela sensação de peso depois das refeições”, diz Pelo motivo de Saúde é O Que Interessa .
Embora a ciência não assine embaixo desta história de queima da gordura, outros benefícios para a saúde agora são descortinados. Pequenos experimentos sedimentam o papel da flor como protetora cardiovascular. “Já se observou que indivíduos que tomam o chá frequentemente apresentam uma diminuição nos níveis de triglicérides”, exemplifica Vanderli. As taxas de colesterol bem como tendem a ficar mais ajustadas no momento em que a infusão se soma a outros hábitos saudáveis. “Isso em consequência a dos flavonoides do chá, os mesmos presentes pela uva e no vinho tinto”, explica o cardiologista Guilherme Sangirardi, da Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista.
Dicas Para Emagrecer E Perder Barriga não sinalizam contraindicações, todavia é preciso prestar atenção à quantidade: as vantagens viriam com a ingestão de no mínimo 500 mililitros e no máximo um litro do chá por dia — levando em conta uma colher de sopa do extrato. “Mais do que isto poderá causar quedas bruscas na pressão, tontura, cãibras e até desmaios, especialmente em grávidas”, alerta Clarissa. O acréscimo de criação e escoamento de urina bem como podes interferir com o efeito de medicamentos. Hipertensão: um estudo americano mostrou que o chá de hibisco melhora o controle da hipertensão após 6 semanas de utilização.
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